Nordic Walking
Nordic Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das an der frischen Luft und direkt am UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer in Büsum besonders gesund ist. Das schnelle Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Geh-Stöcke unterstützt, die die Sportler im Rhythmus der Schritte mitschwingen. Im Gegensatz zum Walking ohne Stöcke werden so auch die Muskeln im Oberkörper beansprucht.
Warum ist es so gesund?
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Nordic Walking ist prinzipiell für ca. 85 % der Bevölkerung als gesundheitlich orientierter Ausdauersport geeignet, wird erfolgreich in der Rehabilitation angewandt und ist durch die gesetzlichen Krankenkassen in die Präventionskonzepte aufgenommen worden. Die Belastung der Gelenke ist sehr gering, da der Körper beim Gehen im Gegensatz zum Laufen nicht vom Boden abhebt.
in Dithmarschen
Vier der elf Nordic Walking Routen in Dithmarschen haben ihren Start- und Zielpunkt im Nordseeheilbad Büsum. Die Routen 1 (10,1 km lang) und 2 (4,9 km lang) beginnen am Großparkplatz P1 im Nordwesten Büsums. Route 3 startet am Bahnhof/ZOB und ist 12,5 km lang, während der Start- und Zielpunkt für Route 4 mit 14,5 Kilometern Länge an der Phänomania liegt.
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